לחמניות מחמצת כוסמין של "טאוברד" – כולם לוקחים כריך לבית הספר, או אפילו שניים. טוב להרגיל את הילדים לכריך מקמח מזין, כמו קמח מלא, או קמח כוסמין. הדגנים המלאים תומכים בעיכול ועוזרים לשמור על ריכוז טוב יותר, מאחר ומעלים את רמות הסוכר באופן יותר מתון.
בגלל שרוב הילדים מעדיפים לחמניה או פיתה, בחרנו את מארז הלחמניות של טאוברד.
ניתן למצוא גם לחמים פרוסים ומגוון פיתות מקמח כוסמין.
דגני בוקר מזינים – במקום לפתוח את הבוקר עם דגני בוקר שמכילים בעיקר סוכר ואולי גם צבע מאכל...תציעו לילדים לעבור לדגני בוקר בריאים ואורגנים, כמו של הרדוף - ללא סוכר. ואם תשאלו אותנו? נמליץ לשלב אותם על חלב אורז- שקדים או חלב אגוזי לוז.
עוגיות בריאות – כל בית מחזיק מגירת עוגיות. וופלים, ביסקוויטים ועוד. למה לא לעבור לגרסה הבריאה שלהם? הילדים שלנו אוכלים המון פחמימות, תופסים חטיף או עוגייה בין לבין...תמלאו את המגירה בעוגיות איכותיות עבורם.
היום זה כבר פשוט...המבחר עצום.
ל"השדה" יש מגוון רחב של ביסקוויטים, וופלים, עוגיות חצי ירח ועוד, מקמח כוסמין או קמח מלא. משוקולד או ממרח חרובים.
ל "דני וגלית" יש עוגיות טעימות, במלא סוגים, עם שוקולד צ'יפס, חמוציות, אגוזים, עם שיבולת שועל וקמחים מלאים. פשוט תמצאו את מה שמדבר לילדים שלכם.
סמוצ'י פירות – אחלה נשנוש, לבוקר או להפסקה הקצרה. מתוק, מזין, עשיר בויטמינים ומינרלים, נוח לקחת בתיק. אינו מכיל תוספת סוכר.
חטיפי דגנים של FREE או "רפאל'ס פוזיטיב" מציעים גרסה בריאה יותר ומכילים פחות סוכר. פינוק מתוק ליום לימודים ארוך או לפני חוגי ספורט.יש מגוון שילובים מפירות יבשים, אגוזים ודגנים.
מתבגרים, או "מביני עניין" יעדיפו את חטיפי האנרגיה של "ממה" או BEE MOOR המבוססים על תמרים ואגוזים בשילובים שונים ותוספות מגניבות של סופר פוד.
אחרון חביב...פירות קפואים! – תותים, פטל, אננס...נשנוש בריא ומתוק ומצנן לימי הקייץ. כמו שזה בקערה או שאפשר לפנק בשייק איכותי.